Já parou pra pensar que o corpo humano é colonizado por trilhões de microrganismos, que incluem espécies distintas de bactérias, fungos, vírus e protozoários? Juntos, esses microrganismos desempenham papel vital na saúde, crescimento e desenvolvimento da pessoa e é chamado de microbioma humano.
Em uma conversa com a nutricionista Jamile Romão Freire, consultora nutricional da Farmacotécnica, dentro desse universo, está a microbiota intestinal, nome dado à população de bactérias que habitam o intestino. Ela é saudável quando contém
mais bactérias boas e menos bactérias patogênicas (que podem provocar doenças). Estresse, uso de antibióticos, alimentação rica em gorduras saturadas, alimentos ultraprocessados, que são ricos em açúcares e sódio e pobre em fibras podem provocar um desequilíbrio da microbiota, que é chamado disbiose intestinal.
