Dicas para manter a saúde e energia antes, durante e depois do carnaval
O Carnaval está chegando. E na hora de cair no samba, alimentação adequada, com frutas e nutrientes, além de bastante água, são cuidados primordiais.
O Carnaval está chegando. E se você vai aproveitar os intensos dias de folia, é preciso cuidar da saúde. Seja nos blocos ou na avenida, na hora de cair no samba, o que todo mundo deseja é estar bem para aproveitar a festa ao máximo. Para isso, alimentação adequada, com frutas e nutrientes, além de bastante água, são cuidados primordiais. Para dar um empurrãozinho na animação, alguns suplementos, como a D-Ribose, podem ser ótimos aliados. “A D-Ribose produz energia rápida e também favorece a recuperação muscular após atividades físicas intensas. Como ela vem em envelopes, pode ser levada para qualquer lugar, diluída em água e ingerida durante ou final da folia”, recomenda Leandra Sá, assessora técnica da Farmacotécnica.
Além disso, a imunidade tende a ser afetada pelos quatro dias de diversão. “O ideal é se preparar antes, para não ficar doente durante esair ileso da maratona sem gripes, resfriados ou outros problemas que costumam acontecer depois de alguns dias de excesso”, orienta Leandra. Entre os produtos capazes de aumentar a imunidade do corpo, a farmacêutica recomenda o Própolis Verde – que vem demonstrando excelentes resultados contra vírus ebactérias – e o Epicor, um dos suplementos mais indicados do mundo. “Trata-se deuma levedura de nomeSaccharomyces cereviseae, que fortalece o sistema imunológico, é antioxidante e eficaz na proteção de todo o corpo. Devido ao seu processo diferenciado de obtenção, ele contém ainda metabólitos fermentados de levedura e outras substâncias benéficas, como vitaminas (especialmente as do complexo B), minerais, fitosteróis (esqualeno, ergosterol, etc), b-glucan e compostos fenólicos (catequinas, trans-resveratrol, guaiacol, etc), que fortalecem a defesa geral do organismo. O ideal é tomar diariamente, seja para prevenção ou com infecções já presentes”, recomenda a farmacêutica.
E falando em saúde, principalmente nesta época de chuva e verão, é preciso ficar atento ainda ao Aedes aegypti, principalmenteaqueles que vão viajar para regiões já afetadas. Diante dos inúmeros casos de doenças transmitidas pelo mosquito, como a Dengue, Zika, Chikungunya e o vírus Mayaro, que têm sintomas similares aos da dengue e da febre chikungunya, não se pode esquecer deutilizar o repelente. “Loção hipoalergênica com IR 3535 pode afastar os mosquitos por até sete horas. Quando formulado para crianças menores, é menos concentrado, podendo durar até 4 horas, lembrando que não podem ser usados por crianças com menos de seis meses de idade”, explica a farmacêutica. Entre as dicas na hora de aplicar o produto, saiba que o repelente não deve ser passado próximo aos olhos, boca e nariz, e nunca debaixo das roupas, mas sempre por cima e na pele exposta. Maquiagem, hidratantes e filtros solares devem ser aplicados antes.
E já que o carnaval acontece durante a estação mais quente do ano, outra dica da farmacêutica é o uso contínuo de protetor solar, fundamental para evitar problemas dermatológicos. “O fator de proteção solar (FPS) ideal varia de acordo com a cor da pele e deve ser reaplicado a cada 3 horas, no máximo. Quanto mais clara, maior deve ser o FPS. As opções de produtos disponíveis são muitas: manipulado, em spray, creme, gel, oil free e oil control, toque seco ou não, com cor e sem; o que facilita na hora da escolha para cada tipo de pele. Entre as opções, a Kosmein dispõe do Hidrasun FPS 15, que tem boa durabilidade e mantêm sua atividade mesmo dentro da água, além de deixar a pelecom toque aveludado e hidratada”, conclui Leandra Sá.
