Benefícios do mel na perda de peso
O mel contém nutrientes, tais como proteínas, água, energia, fibras, açúcares e várias vitaminas e minerais. Ele contém os minerais, tais como ferro, sódio, potássio, fósforo, zinco e cálcio. O mel é uma boa fonte de vitaminas que incluem folato, niacina, riboflavina, vitamina C e vitamina B-6.
Mel e água quente:Normalmente, a gordura permanece como um recurso não utilizado no corpo, a adição de grandes quantidades, acredita-se que o mel tem a capacidade de mobilizar esta gordura armazenada. Quando essa gordura é queimada para fornecer energia para suas atividades diárias, você vai ver uma diminuição gradual no peso e um alívio para os problemas de obesidade.
Mel também foi mostrado para aumentar positivamente os níveis de colesterol “bom” no corpo, e também reduz a tensão cardiovascular, o que significa que você pode levar uma vida mais ativa e saudável, que vai promover ainda mais seus programas na perda de peso. A pesquisa sugere que o consumo do mel (cerca de uma colher de sopa por dia), com uma quantidade igual de água quente pode estimular este processo benéfico.
Mel e suco de limão: O mel também pode ajudar na perda de peso quando consumido com suco de limão. Muitas pessoas bebem esta fórmula no começo do seu dia como uma forma de estimular a perda de peso. O mel é embalado com 22 aminoácidos e uma série de vitaminas e minerais valiosos, muitos dos quais beneficiam o metabolismo do corpo. Ao regular a função do metabolismo, o alimento é utilizado adequadamente, a gordura é transformada em energia utilizável, e a saúde global é melhorada.
O sumo de limão é também carregado com vitamina C (também conhecida como ácido ascórbico ), que aumenta a função hepática e o metabolismo da gordura. Além disso, o sumo de limão aumenta a função da glutationa, que é um antioxidante importante para a desintoxicação e emagrecimento rápido.
Mel e Canela: Outra receita popular combina canela com mel e água morna. Estudos sugerem que o uso da canela é benéfico para a perda de peso. Misture uma colher de sopa de canela com uma colher de sopa de mel e uma xícara de água morna. Misture esses ingredientes e beba com o estômago vazio. Canela tem um efeito regulador sobre os níveis de açúcar no sangue e o metabolismo da glicose. Altos níveis de açúcar no sangue pode levar ao aumento de armazenamento de gordura no corpo, de modo a canela tem um impacto positivo sobre este aspecto na perda de peso. Combinado com o poder metabolismo do mel, esta mistura pode ser um poderoso impulso aos seus esforços na perda de peso.
Melhora a digestão: Mel também melhora a sua digestão, o que pode ajudar na redução do peso estático no seu sistema digestivo. Portanto, o mel pode ser consumido após o jantar, especialmente depois de comer uma grande refeição.
Bom substituto do Açúcar: O mel é um bom substituto do açúcar. Ele pode ser usado em diferentes bebidas, tais como chá e vitaminas. Entre outros produtos alimentares, que pode ser usado em sobremesas, panquecas, em vez de açúcar.
O seu programa de perda de peso deve se concentrar na redução da ingestão de calorias, em vez de parar a ingestão de calorias. Além disso, você também aumentar sua eliminação diária de calorias através de exercícios regulares.
Fonte: saudedica.com.br
